Trening siłowy

Na wtorek 19.08 niespodziewanie wypadł trening siłowy. Po namowie Taty plan z biegania po płaskim zmienił się na podbiegi. Po krótkim namyśle okazuje się to być idealnym pomysłem biorąc pod uwagę fakt, że niedzielny półmaraton w Wałbrzychu będzie o podobnej charakterystyce terenu.

Ruszamy więc z ulicy Nowowiejskiej w Jeleniej Górze w stronę pałacu Paulinum, przy bramie wjazdowej zawracamy i biegniemy do rozwidlenia ulic i skręcamy w kierunku hotelu Mercury. Tam już ścieżka dobrze znana. Jak okiem sięgnąć droga rowerowa przed nami. Biegniemy swoje w wolnym tempie. Co chwile spoglądam na pulsometr aby nie wariować z pulsem. To jeszcze płaski teren aż do momentu skrętu w ,,nową obwodnicę,, a więc ul. Solidarności. Tam podbieg pod górkę kilkaset metrów, długi zbieg, znowu podbieg ale krótki, zbieg do ul. W. Pola i nawrót. Ta część jest już dla mnie cięższa. Droga się wydłuża i wydłuża. Udaje się jednak pokonać trasę i wracamy w kierunku ul. Sudeckiej. Zbieg troszkę szybciej i kończymy przy stacji paliw. Trzeba przyznać, że to dopiero bieganie po górkach pokazuje w jakiej jesteśmy formie. Pokonany dystans nieco ponad 8km. Czas około 55 minut. Średnie tętno 152.